「凯发国际最新版本下载」当妈太苦了,我已经60天没洗澡了

2020-01-11 11:30:58

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凯发国际最新版本下载,过年前一同学生了宝宝,可除了生完第二天发了个朋友圈,人就消失似的……本想过年假期去看看她,可整个假期无论大家在群里还是私聊喊她,她都没有出现过。昨天放假,终于约了姐妹去看看她。原来她被下了“三不”禁令:“不准看手机”、“不准洗头洗澡”、“不准出门”。看到我们去,大吐苦水,说自己快要发霉了。

这让我想起曾经收到过一个网友的诉苦:“生完孩子,我已经60天没洗澡了……”也想到angelababy生完“小海绵”,两天后就戴墨镜穿长风衣和长靴,露着个大腿美美地出院了,八天后还去逛了花市。为什么同样生个娃,女明星就像去医院买了个孩子回来一样,我们普通人生完孩子,包着头蒙着脸,就像去医院偷了个孩子回来一样。该听长辈的,还是学明星的?新妈妈们是不是也有过困惑?

如何科学度过产后的这个阶段,今天就给大家解惑一下妈妈和婆婆最常跟你说的“经验之谈”到底对不对。

文/轩轩妈

闺蜜小d开始备孕了,她的生娃计划是今年三四月份时怀孕,明年一月生产。我不解,为什么想在冬天最冷的时候生呢,说实在的,像我们这种江浙沪大包邮地区的冬天,除了阴冷潮湿还是阴冷潮湿。

她哭丧着脸说:“天冷坐月子,才能把不能洗头的痛苦降到最低……”

我笑着调侃她:“都什么年代了坐月子还不洗头?像你这样身体倍儿棒的,第二天就能洗澡了。”

小d还是愁眉不展:“我知道啊,可是你能帮我一起说服我妈妈和我婆婆吗?”

我能理解小d的忧虑,读书时我们住一间宿舍,她几乎每天都要洗头,冬天也至少是隔天洗,风雨无阻。然而,她的妈妈和婆婆都极其传统,婚礼时五花八门的奇葩家乡习俗就已经把她折腾得够呛,一旦怀孕生完孩子,在坐月子这件事上妈妈和婆婆肯定要动用很多过来人的习俗。比如,坐月子要满60天,在这期间不能洗澡、洗头,不能刷牙,不能下地,不能吃盐,不能开窗,不能碰冷水……

如何科学坐月子?这个话题一直被提及被讨论,但还是有很多“过来人”会念叨,现在不好好坐月子,有你后悔的时候;月子里洗头,小心老了以后头疼……

听多了,很多年轻妈妈也开始怀疑,这月子如果真的不好好“坐”,真的会影响到年纪大了的时候?外国人不坐月子真的是因为体质好?

那么生完孩子后,到底要不要坐月子?

其实所谓的“月子”就是产褥期,女性产后一般需要6周(42天)左右的时间让身体恢复。如果一定用“月子”的说法,那么答案就是要坐月子,但一定要科学地坐月子。

怎么坐月子才科学,又有哪些陋习要不得?我在生轩轩之前也查阅了很多资料,结合自己的经验,深扒一下“中国式坐月子”习俗。

先看看流传度top3的“古法”坐月子习俗:

•不能洗澡、洗头,不能刷牙

•不能下床,不能开窗通风,在室内穿厚衣服,戴帽子

•不能吃生冷食物,水果也不行

产后能洗澡吗?

可以

亲宝宝社区很多新手妈妈都会问:“我们这里坐月子要60天,可我40多天就忍不住洗澡了,会不会落下月子病啊?”

香港卫生署资料显示,产褥期可以洗澡、洗头,也可以用吹风机吹干头发。如果是顺产,一般产后体力恢复就可以洗头洗澡;剖腹产的妈妈,产后7~10天伤口愈合拆线了,也可以正常洗头洗澡,你要是觉得体力允许,拆线前也能洗,保护好伤口就行。

我顺产时侧切,第二天伤口还痛得不愿意多走一步,到了第三天,实在无法忍受汗水和恶露混合的感觉,不得不在轩爸的帮助下从头到脚洗了一遍,顿时觉得神清气爽。

切记不能洗盆浴,只能淋浴。保暖非常重要,洗澡前先放热水或开浴霸预热好卫生间,洗后尽快擦干身体,穿好衣服,吹干头发。洗澡时间不能太长,最好控制在10分钟以内,水温也不要太高,否则容易血压降低引起头晕。

澡能洗,牙能刷吗?

当然能!

月子里不但可以刷牙,而且需要好好刷牙。

近几年流行的“月子牙刷”,材质以纱布和海绵为主,号称不用牙膏、不需漱口就可以达到清洁牙齿的效果。这其实完全没有科学依据,无论纱布还是海绵,都无法清除食物残渣和牙菌斑,尤其是那些边边角角,约等于没刷牙。

产后抵抗力低,满口未清理的细菌很容易引起牙龈炎、龋齿等口腔疾病。所以正在使用或者囤货了月子牙刷的妈妈们,还是尽快换回普通的软毛牙刷吧,“手动”的就行。

老传统老习俗的产后不能洗澡,其实在于当时条件有限,保暖措施也远不如现在。而如今几乎家家都在室内有卫生间,有淋浴,自然没必要死守旧规。

产后必须卧床一个月?

顺产第二天就可以下床活动

有些地方坐月子,是真的要求产妇老老实实“坐”一个月,吃喝都在床上,门窗紧闭,裹着厚厚的棉被,包着头巾,就差和宝宝一样24小时躺着了。

产褥期好好休息是没错,但整整卧床一个月是非常危险的!产妇血液中的凝血因子本就处于活跃状态,长期卧床不动,双腿血液回流速度缓慢,会增加静脉血栓形成的风险。

如果顺产,第二天就可以下床在室内活动了,侧切和剖宫产最好咨询医生,一般第三天也可以活动了。产后运动不但可以减少静脉曲张的风险,对排便、排恶露也都有促进作用。

月子里不能见风的习俗,大概要追溯到古代所说的防“产后风”。但“产后风”其实是指过去接生时因消毒不到位,导致的破伤风感染,和吹风没半点关系。

那些即便在夏天也被裹成“粽子”的新妈妈,先不说密不透风的房间里味道有多难闻,你们知道每年都会有穿太多而中暑的产妇吗?

正确的做法是选择宽松透气的纯棉衣物,每天通风2~3次,每次15~30分钟,如果室外寒冷,妈妈和宝宝可以暂时换个房间。

产后水果要煮熟了吃?

没必要

一位妈妈在网上抱怨,坐月子期间,老公洗手后不小心把水甩到了自己脸上,两人为此大吵一架,她认为老公完全不懂产妇该如何养生,还说自己的妈妈都是仔细擦干净碗里的水,盛好饭送到床边给自己吃,水果都是煮熟了才敢吃。

看完真是哭笑不得,老一辈总是耳提面命产后不能吃凉吃生的食物,水果也不行,否则伤脾胃和牙齿。其实,产后非常需要新鲜水果蔬菜,只要没有肠胃不适,适量吃水果可以补充维生素和微量元素,还能预防产后便秘。也没有必要把水果煮熟,反而会破坏水果中的营养成分。

我有位同学移民加拿大,生宝宝后第二天,护士竟然送来了冰淇淋作为甜点,其他产妇吃得欢畅,她终究还是没敢“入乡随俗”,不过后来也喝了冰水,饭菜、水果照常吃,依然恢复得很好。所以别再拿外国人体质不同说事了,问题的根本还在于观念。

“坐月子”其实也算是符合中国国情的产物,我们该批判的并不是“月子”本身,而是“坐月子”的种种陋习。如果有长辈以“亲身经历”教导你,她现在腰痛、头痛、膝盖痛都是因为年轻时没有按照“老规矩”坐月子,你或许应该认真思考:生完孩子几十年了,这个锅真的应该让“月子”背吗?

参考资料:

1.协和章蓉娅,《要不要坐月子?》。

2.火爸朱剑笛,《中国“坐月子”陋习批判》。

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